長時間残業の解決策は退社時間にあり

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仕事とプライベートを天秤にかけない

最初に理解して欲しいのは、自分が仕事する環境は自分が思っている以上に残業をしやすい環境にある事です。プライベートな約束がある時は、仕事を時間内に終わらせる努力をしますが、約束が無い日はプライベートを重視しないで残業を優先しがちです。
例えば、帰宅後に今度受ける資格試験の勉強をすると決めた場合、試験前日は早めに帰宅して明日の試験に備えるでしょうが、試験まで日にちがあるとどうも面倒になってしまい、つい仕事を優先させてしまうパターンもあります。この様に、プライベートと残業を天秤にかけてしまうのはいかがなものでしょうか。どちらを優先するかを判断するのは当たり前ですが、それを職場で考える事に注意しなければなりません。職場では、仕事をする事が当たり前の環境ですから、その中でプライベートに時間を取りたいと考えても、つい仕事を優先しがちです。要は、残業を優先してしまう環境を作り出すと、いくらでも仕事優先、残業優先の生活になってしまい、プライベートな時間が無いと溜息をつく結果にもなるのです。

退社時間を自分で決める

仕事とプライベートを天秤にかけないようにする為には、朝の段階で退社時間を決める方法が良いでしょう。帰宅後に用事が無くても、今日は○時には帰ると決めて業務をこなし、就業時間後に残業するかしないかの天秤にかけないようにする事が良いと思います。退社時間に意識を持たないと、最初から残業ありきで仕事をしてしまう結果になりやすいです。大切なのは、タイムマネジメントではないかと思います。

基準を決めておく

とはいえ、毎日退社時間を決めても、なかなかその通りに出来ない事もあります。ですので、更にお勧めなのは、あらかじめ自分の退社時間を決め、それを基準とする方法です。例えば、残業を月20時間で納めるという基準を作ります。月20時間の残業は、日で割り当てると1時間ちょっとです。そうすると、就業時間以降は約1時間の残業しか出来ないのです。それに合わせて朝から業務をこなしていければ、毎日の退社時間はある程度同一になってきます。
しかし、突発的な仕事が入ればそうもいきません。その際は2時間の残業で業務をこなしていき、次の日は残業無しで帰る等、残業の時間配分を行いながら、あらかじめ決めた月20時間の残業を守ると良いです。そうする事で、無駄な残業をしなくても良くなりますし、タイムマネジメントが上手にもなってきます。